Vad springer du från?
Jag brukar försöka sticka ut och springa ett par gånger i veckan. För mig är det ett sätt att må bra helt enkelt. Kanske inte ett måste men definitivt något som gör mig gladare. Under vissa perioder i mitt liv har dock träning och framförallt löpning varit helt avgörande för mitt mående. Ni som har följt mig ett tag känner säkert till detta och vet hur pass mycket vi påverkas av våra dopaminnivåer - Tar man hand om sig fysiskt så mår man också bättre psykiskt.
Med det sagt så vill jag säga att träning trots allt bara är ett verktyg och inte hela lösningen. Just den här gången hade jag en ihållande känsla under min löprunda att någonting inte kändes helt rätt. Liksom en klump i magen. Först tänkte jag att den nog skulle försvinna av sig själv efter ett par kilometer, men det gjorde den inte. I stället verkade den växa sig starkare och starkare. Till slut blev det så påtagligt att jag var tvungen att stanna och ställa mig frågan “vad springer jag från?”. Jag satte mig under ett träd bredvid gångbanan och blundade, började notera min andning och samtidigt gå ner i min kropp för att känna efter vad det var jag försökte undvika genom att springa? Klumpen i magen blev ännu mer tydlig och jag upprepade för mig själv gång på gång “det här också”. För att visa för mig själv att det är ok att känna känslan. Ofta gör vi allt vi kan för att undvika att känna en olustig känsla, men lika ofta är det precis just det som behövs.
Jag redde inte ut någonting eller lyckades spåra varför jag kände som jag kände, men det är inte heller nödvändigt. Det enda våra känslor vill är att bli erkända och accepterade.
Efter 5-10 minuter under trädet hade den olustiga känslan försvunnit helt och jag kände mig på riktigt bra humör och kunde fortsätta min runda!
Ibland kan de verktyg vi tar till för att må bättre, så som meditation eller träning faktiskt också vara sätt att fly undan verkligheten. Så nästa gång du känner på dig att du gör någonting bara för att inte känna, fråga dig själv “vad springer jag från nu?”.
Marcus
