Varför det kan kännas så svårt att sluta dricka

Har du någon gång kommit på dig själv med att helt plötsligt bli på dåligt humör, utan att kunna hitta en bra anledning varför det skett? Då har du troligen upplevt någonting som triggat en Samskara.

Samskara är en term från indisk/yogisk filosofi som har att göra med vårt minne. Lite förenklat kan man beskriva det som att allt vi är med om har potential att lämna emotionella spår i oss, i form av en Samskara.

Enligt denna filosofi så kategoriserar man omedvetet in alla upplevelser man är med om som antingen positiva, negativa eller neutrala. De neutrala upplevelserna gör inget avtryck på oss utan vi låter dem passera fritt förbi vårt medvetande. Däremot om vi upplever någonting som positivt eller negativt, så har det en förmåga att stanna kvar i oss.

Positiva upplevelser stannar kvar genom att vi klamrar oss fast vid dem. Exempelvis när vi ser en vacker solnedgång, eller förälskar oss i någon. När det initiala ruset har försvunnit, så finns minnet fortfarande kvar. Men inte i form av ett neutralt minne utan i form av en saknad. Vi minns hur bra upplevelsen av den vackra solnedgången eller pirret i magen kändes och vi vill känna så igen. Vi vill inte släppa den känslan. Det är inte verkligheten för oss just nu, men ändå kan vi inte acceptera att den är borta.

Eller om man är med om någonting negativt. I det fallet så är den naturliga reaktionen tvärt om. Vi kan inte acceptera det som händer och vi bygger, utan att tänka på det, upp ett inre motstånd mot händelsen. En negativ upplevelse som vi inte kan acceptera som verkligheten fastnar i vårt undermedvetna.

I båda dessa fallen så har det skapats Samskaras. Vi bygger upp dessa under hela vårt liv och sedan låter vi våra liv styras av dem, genom att de triggas av nya upplevelser. Detta leder till att vi inte upplever nya händelser som de faktiskt är, utan våra upplevelser blir färgade av gamla minnen, helt omedvetet.

Om vi tar alkohol som ett exempel. Kan du minnas första gången du upplevde känslan av berusning? Att bli fri från besvärande tankar och välkomnad in i en värld som utlovar frihet från livets problem. Med löften om hjälp att undanröja hinder som stoppat dig från att uttrycka dig som du vill. Kanske upplevde du det så eller kanske inte. Men oavsett om det varit en positiv upplevelse eller inte så är det sannolikt att den satte spår i dig. Gillade du upplevelsen så är chansen stor att du fortsatte dricka för att få uppleva det igen och med tiden blev denna Samskara bara starkare och starkare.

Skulle du sedan välja att ändra ditt beteende så stöter du på problem. Det var inte så lätt som du trodde. Varje gång du går förbi en bar eller känner doften av ett fint rödvin så minns du "den gamla goda tiden". Minnet uttrycker sig kanske som en obehaglig känsla i form av en klump i magen och kittling i bröstet. Vi kan kalla den för sorg, ångest, eller någonting annat, men oavsett är det ingen känsla du gillar. Känslan i kroppen sätter igång tankar om hur bra det var förr och hur tråkigt ditt liv utan alkohol kommer bli framöver. 

Helt plötsligt så har upplevelsen av att se en helt neutral plats förvandlats till din värsta mardröm. Samma upplevelse skulle för en person med andra Samskaras upplevas på ett helt annat sätt. Kan du se nu hur situationen ofta inte har någonting med saken att göra? Om hur vår verklighet formas av gamla minnen som inte längre är sanna för oss?

För att få frihet i livet så måste vi börja jobba med att frigöra oss från dessa. Det är detta jag jobbar med i min coaching. Är du nyfiken på att testa så boka in dig på ett kostnadsfritt samtal här.

Ha en fin vecka och ta hand om dig! 🫶

Marcus