-
Om alkohol och ångest
Läs mer: Om alkohol och ångestJag minns tydligt första gången jag upplevde en panikångestattack. Det var 10 000 meter upp i luften på ett flygplan mellan Dubai och Landvetter. Jag hade varit på semester med mina föräldrar och min brorsa och var på väg hem. Jag hade tidigare inte haft något problem alls med att flyga men hade märkt fler […]
-
Hacka ditt mående!
Läs mer: Hacka ditt mående!Vissa dagar känner man sig nere, utan att alls veta varför. Även om du inte alls vet varför du känner dig orolig, ledsen eller arg så kan du alltid vara säker på att det på någon nivå har att göra med dina tankar. Dina tankar skapar dina känslor som i sin tur leder dig till […]
-
Ditt undermedvetna och kognitiv dissonans
Läs mer: Ditt undermedvetna och kognitiv dissonansI dessa två koncept ligger förklaringen till varför man fortsätter att dricka trots det att man (många gånger) bestämt sig och sagt “nu får det vara nog!”. Jag vet inte hur många gånger jag tog beslutet att börja dricka mindre, eller hålla upp i perioder, bara för att återigen befinna mig tillbaks där jag började. […]
-
Varför vi dricker – De tre S:en
Läs mer: Varför vi dricker – De tre S:enHur kan det komma sig att vissa personer har lättare att sluta med sin last än andra? Har du exempelvis någonsin pratat med någon som läst en bok om rökning och sedan bara bestämt sig för att de inte längre behöver fortsätta? Jag kommer ihåg när en av mina äldsta kompisar slutade röka plötsligt efter […]
-
Alkohol och triggers
Läs mer: Alkohol och triggersVad är triggers för någonting när det kommer till att sluta dricka och varför är de så viktiga att prata om? Du har säkert hört ordet triggers många gånger, kanske i samband med alkohol eller beroende och säkert i media, kanske i någon film eller TV-serie. Om jag bad dig säga en sak som vanligen […]
-
Gråzons-drickande
Läs mer: Gråzons-drickandeGråzons-drickande, eller “Gray area drinking” på engelska är någonting som ligger mig varmt om hjärtat och är i min mening ett mycket relevant ämne att ta upp i bloggen. Det är ett begrepp som blivit mer populärt på senare tid, eftersom det belyser en viktig aspekt av problematiken kring alkoholkonsumtionen i vårt samhälle. Enligt mig […]
© Copyright Life Coaching Sweden AB 2023