-
Upptäck hemligheten till bättre sömn 🌙
Läs mer: Upptäck hemligheten till bättre sömn 🌙Har du någonsin undrat varför du vaknar trött och utmattad efter en blöt kväll, även om du har sovit många timmar? Det är dags att vi riktar strålkastaren mot alkoholens effekt på sömnen. I detta inlägg vill jag dela med mig av hur alkohol påverkar sömnkvaliteten och hur avståndstagande från alkohol kan leda till bättre sömn och […]
-
Valet är en illusion
Läs mer: Valet är en illusionNär jag drack så gjorde jag det framförallt som ett sätt att ha roligt på. En av fördelarna jag såg med alkohol var att livet blev lite mindre vardagligt, festligare och ja, lite roligare helt enkelt. Jag kunde se fram emot att få skratta och att inte behöva tänka så mycket, utan slappna av och […]
-
5 vanligaste frågorna om att sluta dricka
Läs mer: 5 vanligaste frågorna om att sluta drickaVisste du att enligt WHO orsakar alkohol ca 3 miljoner dödsfall varje år? Det är en skrämmande siffra som påminner oss om vikten av att ta tag i vårt förhållande till alkohol. Har du funderingar och frågor kring hur man kan sluta dricka (eller dricka mindre)? I det här blogginlägget har jag sammanställt de fem […]
-
En praktisk övning för att må bättre
Läs mer: En praktisk övning för att må bättreMitt förra inlägg handlade om vikten av spiritualitet och frågan “varför är jag inte ok?” som en knäckfråga i livet som aktualiseras av att man slutar dricka. Egentligen handlar det om att man tar bort de saker man använder för att fly verkligheten. Så om man slutar dricka men ersätter alkoholen med exempelvis onlinespel, godis […]
-
Varför är så svårt att hålla sig alkoholfri?
Läs mer: Varför är så svårt att hålla sig alkoholfri?Det första som händer när man slutar dricka alkohol är att man mår mycket, mycket bättre. Detta vet nog de flesta om. Men det andra som händer är ett inte riktigt lika omtalat fenomen. Efter ett tag, när livet börjar gå tillbaks till det normala och man ska börja leva som sin “nya identitet”, så mår man […]
-
Har jag lika roligt nu som jag hade innan jag slutade dricka?
Läs mer: Har jag lika roligt nu som jag hade innan jag slutade dricka?Jag messade nyligen med en kompis som entusiastiskt berättade att han skulle på 40-årsfest samma kväll. Det fick mig att fundera på min egen situation och på en fråga som ofta dykt upp i mitt huvud de senaste åren. Nämligen “Har jag lika roligt nu som jag hade innan jag slutade dricka?”. Jag började fundera […]
© Copyright Life Coaching Sweden AB 2023