-
Lär känna dina vargar
Läs mer: Lär känna dina vargarNär jag var ute på stan nyligen sprang jag på ett intressant citat som någon hade klottrat på en stolpe vid kanalen. Jag kollade upp källan och tycker den är värd att dela i sin helhet, för det ligger så mycket vishet i dessa ord. Know the wolves that hunt youIn time, they will be […]
-
GABA – Hitta lugn och balans i en stressad värld
Läs mer: GABA – Hitta lugn och balans i en stressad världGABA, eller gamma-aminosmörsyra, är en viktig signalsubstans i hjärnan som spelar en central roll för vårt psykiska och fysiska välbefinnande. GABA har en bromsande effekt på nervsystemet och främjar avkoppling och lugn. Men, vad händer när balansen rubbas, särskilt i samband med långvarig alkoholkonsumtion? Låt oss dyka djupare in i detta ämne och se vad […]
-
Serotonin – Nyckeln till balans och välmående
Läs mer: Serotonin – Nyckeln till balans och välmåendeI förra bloggposten berättade jag om min personliga erfarenhet med SSRI-medicin och hur det hjälpte mig att hantera min nedstämdhet. Nu vill jag ge er en djupare inblick i ämnet serotonin, vad det är och vilken roll det spelar i vår kropp. Men också, hur man kan påverka sina serotoninnivåer på naturliga sätt för att […]
-
Min personliga upplevelse av SSRI-medicin
Läs mer: Min personliga upplevelse av SSRI-medicinEftersom förra bloggposten handlade om den viktiga signalsubstansen dopamin, så tänkte jag tillägna dagens artikel till, den kanske inte lika förknippad med beroende men ändå viktiga, signalsubstansen serotonin. Många har nog hört talas om ämnet i samband med psykisk ohälsa/depression och mer specifikt kanske den antidepressiva serotoninåterupptagshämmande (SSRI) medicinen som blivit väldigt populär de senaste […]
-
Dopaminets hemligheter: Motivation och beroende
Läs mer: Dopaminets hemligheter: Motivation och beroendeAtt dopamin spelar en huvudroll i alla former av beroenden känner nog de flesta till. Men vad som är mindre känt är till vilken grad dopamin bidrar till att driva hela vårt beteende, minut för minut. Men låt oss börja från början och prata om vad dopamin egentligen är. Dopamin är en signalsubstans och en […]
-
Ett lifehack för bättre sömn och hormonbalans!
Läs mer: Ett lifehack för bättre sömn och hormonbalans!Jag vet det här är jävligt random och har inget med alkohol att göra, men ibland skriver jag om sånt också! 🙂 Snarkar du för mycket, vaknar med torr mun eller upplever störd sömn på annat sätt, exempelvis att du går upp och kissar ofta? Då ska jag dela med mig av ett trick som […]
© Copyright Life Coaching Sweden AB 2023